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今年の夏も記録的な猛暑が続いていますね。9月に入ってもまだまだ暑い日が続いており、京都の猛暑日は記録が始まってから歴代1番目の多さになったそうです。。（毎日汗かいている気がします）

外に出るだけで体力を奪われるような日々の中で、仕事をするのは一苦労ですよね。
私も営業回りと納品で動くことが多い中、いかに快適に効率よく仕事するかが大事になります。
その方法として、これいいなと思ったものを書いていこうと思います。

・冷たいタオル・ハンカチを首元に巻く
水に濡らして絞った冷感タオルやハンカチを首に巻くことで、体温を下げる効果があります。冷たさが長続きする素材で作られたものも市販されており、外出時や作業中も快適です！！
・手首・足首を冷やす
手首や足首など、血管が通っている部分を冷やすことで、効率よく体全体の温度を下げられます。保冷材等でもで簡単に冷やせるのでおすすめです！
・冷却スプレー
ドラッグストアなどで売られている冷却スプレーは、衣服の上からでもひんやり感を得られるのでおすすめ。バッグに入れて持ち歩けば、外出中にもさっと使えます。


ほかにもいろいろ対策があると思いますが、とにかく水分補給は意識的に行いたいですね！




まだ暑さ続きますが、少しづつ涼しさも感じるようになってきているので、上手く乗り切りましょう！！